1. Was ist besser? Einen stark oder dünn gepolsterten Stuhl?
Egal wie gepolstert, sollte die Rückenlehne ergonomisch der Wirbelsäule angepasst sein. Die Rückenlehne sollte in der Senkrechten gerade festgestellt werden. Beim Sitzen muss das Becken von der Rückenlehne gestützt werden. Trotz starker Polsterung muss sich diese an den Rücken anschmiegen und der Rückenform anpassen. Ist das nicht der Fall, kann es passieren, dass Sie ungewollt mit dem Becken nach vorne rutschen, was dann bei längerem Sitzen zu Schmerzen und Verspannungen führen kann. Höhenverstellbare Rückenlehnen (Lordosenstützen) können diesen Effekt verhindern. Egal für welchen Chefsessel Sie sich entscheiden, die ergonomische Sitzhaltung muss sichergestellt sein.
2. Worauf muss ich beim Kauf achten?
Ihr Chefsessel sollte höhenverstellbar sein, damit die Unterarme auf dem Schreibtisch aufliegen. Augen und Bildschirm sollten auf gleicher Höhe sein. Ihr Chefsessel sollte über eine Wippfunktion, der Winkel zwischen Rückenlehne und Sitzfläche bleibt immer gleich, verfügen. Auch der Neigungswinkel sollte verstellbar sein. Der Stuhl verfügt über 5 bis 6 Rollen. Die Rückenlehne sollte dem Rücken ergonomisch angepasst sein. Chefsessel mit getrennten Rückenteilen, vertikal oder horizontal, können wie Einteilige empfohlen werden. Armlehnen können entspannend wirken. Unabhängig dieser Auswahlkriterien ist es wichtig, nicht den ganzen Arbeitstag alleine nur am Schreibtisch zu verharren. Bewegung ist wichtig.
3. Was soll ich beim Sitzen beachten?
Sitzen Sie aufrecht am Tisch. Am besten erreichen Sie diese Haltung, wenn Sie die gesamte Sitzfläche nutzen. Erinnern Sie sich immer wieder daran, den Rücken flächenmäßig so viel als möglich durch die Rückenlehne stützen zu lassen. Auch sollten Sie darauf achten, dass Arme wie Beine in einem 90-Grad-Winkel zueinanderstehen. Chefsessel lassen sich in der Regel wippen. Nutzen Sie diese Eigenschaft um sich auf dem Stuhl immer mal wieder zu bewegen. Armlehnen als Auflagen wirken entspannend. Gerade bei Frauen, aufgrund Ihrer Körpergröße, macht unter Umständen ein kleiner Tritt unter dem Tisch Sinn. Dadurch entspannt ebenfalls die Muskulatur.
4. Was ist eine Lordosenstütze?
Die Lordosenstütze steht in Zusammenhang mit der Rückenlehne. Zum einen ist die Rückenlehne des Chefsessels der Höhe nach verstellbar. Zum anderen enthält die Rückenlehne mehrere innengelagerte Luftpolster, die individuell Ihrer Wirbelsäule angepasst werden können. Diese Funktion kann das ergonomische Sitzen fördern bzw. sicherstellen. Lordosenstützen finden Sie gerade bei stark gepolsterten Rückenlehen, die oftmals dazu neigen, dass man mit dem Becken zu weit nach vorne sitzt. Mit den Stützen geben Sie, mit den individuellen Einstellungen in Höhe und Stärke, Ihrem Rücken halt.
5. Sitze ich auf einem billigeren Stuhl schlechter als auf einem teueren?
Das kann man so sicherlich nicht bestätigen. Billigere wie auch teuere Stühle können allen wichtigen Anforderungen gerecht werden. Genauso aber können diese kleinere Einschränkungen in der Funktionalität, weniger in der Qualität, aufweisen. Preisunterschiede kommen natürlich oftmals aufgrund der verwendeten Materialien zustande. Zum Beispiel Leder oder Kunstleder, Art der Gasfeder, Lordosenstütze, Polsterung oder aber auch Art der Fußrollen. Bei allen genannten Bauteilen gibt es materialtechnische Unterscheidungsmerkmale.
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