1. Für was benötigt man ein Stehpult?
Stehpulte, auch Rednerpulte genannt, wurden früher nur für Reden und Vorträge genutzt. Inzwischen werden Stehpulte auch als stehende Arbeitsplätze genutzt, um gesundheitliche Schäden durch Dauersitzen zu vermeiden.
2. Ist es richtig, dass man stehendes und sitzendes Arbeiten abwechseln soll?
Ja. Gesundheitsexperten empfehlen einen Haltungswechsel von 2-4 Mal pro Stunde. Ungefähr die Hälfte der Zeit, sollte man maximal im Sitzen verbringen, die andere Hälfte im Stehen und gehen. Deswegen werden Arbeitsplätze im Stehen, also am Stehpult, immer beliebter.
3. Was sind die Vorteile eines Stehpults?
- Ein stehender Arbeitsplatz beugt Rückenschmerzen und Verspannungen vor.
- Häufiger Stellungswechsel fördert Ihre Kreativität.
- Sie ermüden weniger schnell und können konzentrierter und produktiver arbeiten.
- Krankheiten und Arbeitsausfälle werden reduziert.
- Das persönliche Wohlbefinden wird gesteigert, mehr stehen macht Sie mehr fit, dies wiederum führt zu mehr Zufriedenheit.
- Stehpulte verfügen meist über mehrere Ablageflächen, für Laptop, Arbeitsunterlagen, etc. Manchen haben sogar Schubladen und machen den Stehpult damit zum vollwertigen Schreibtisch.
4. Was ist besser: ein festes oder mobiles Stehpult?
Ein fester Arbeitsplatz gibt Ihnen Routine und Gleichmäßigkeit. Das wirkt auf viele beruhigend. Mobile Stehpulte können Sie zum Arbeiten auch mal ins Freie schieben, an einen Sonnenplatz, neben ein Fenster mit toller Aussicht oder auf dem Balkon. Dies kann Ihnen einen enormen Erholungsfaktor bei der Arbeit bringen und Sie dadurch effizienter, kreativer und konzentrierter arbeiten lassen. Wenn Sie Ihr eigenes Stehpult zu einer Präsentation fahren können, fühlen Sie sich dadurch sicherer und können sich komplett auf die Präsentation konzentrieren.
5. Was muss ich beim Kauf eines Stehpults beachten?
Soll Ihr Stehpult höhenverstellbar sein, damit Sie Ihn auf Ihre gewünschte Höhe einstellen können? Lieber manuelle oder elektronische Höheneinstellung auf Knopfdruck? Möchten Sie lieber einen festen Stehpult, oder Einen mit Rollen, der Ihnen mit mehr Flexibilität dienen kann, da Sie ihn überall hin mitnehmen können? Genügt Ihnen eine einzelne Ablagefläche, oder bevorzugen Sie mehrere Ablageflächen, vielleicht sogar ein schrankähnlicher Aufbau mit Schublade? Möchten Sie ein robustes Stehpult aus Stahl oder einen Behaglichen aus Holz? Brauchen Sie eine Fußstütze, um ein Bein anwinkeln zu können? Sind ausklappbare Seitenarme notwendig, falls Sie zusätzliche Ablageflächen brauchen? Ist eine Mikrofonhalterung gewünscht oder eine Rednerpultleuchte, um die Notizen besser lesen zu können?
6. Wie binde ich ein Stehpult in meinen Arbeitsalltag ein?
Damit Sie möglichst viele Haltungswechsel während der Arbeit haben, empfehlen wir Ihnen das Stehpult als Telefontisch zu verwenden. So müssen Sie für jeden Anruf einen kleinen Weg zurücklegen und dabei stehen. Oder Sie verlegen Ihren Arbeitsplatz spontan auf den Balkon oder in den Garten. Sie werden sehen, dass Sie hier beim Arbeiten nicht nur Energie tanken können, sondern mit jeder Menge neuer Ideen, Fortschritte erzielen können.
7. Beugt ein Arbeitsplatz mit Stehpult Rückenschmerzen vor?
Ja, wenn Sie teilweise einen stehenden Arbeitsplatz, auch mit Fußstütze, nutzen, kann dies Rückenleiden vermeiden und vorbeugen.
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